반응형 기초대사량 계산1 나이 드니 살이 더 찌는 이유, 기초대사량 늘리는 방법 나이 들수록 더 살찌는 느낌 받으시나요? 작년과 다른 내 몸! 똑같이 먹어도 더 살찌는 듯한 기분인데요. 실제로 나이가 들면 같은 양을 먹었을 때 더 살이 찐다고 합니다. 그 이유는 바로 기초대사량에 있는데요. 오늘 기초대사량이 무엇인지 알아보고 기초대사량과 나이와의 상관관계에 대해 이해해 보겠습니다. 또 기초대사량을 높여 건강한 몸을 유지하는 방법도 알아보겠습니다. 기초대사량이란? 나이가 들면서 살이 더 찌는 이유는 기초대사량이 나이에 반비례하기 때문입니다. 기초대사량은 우리가 살아 숨쉬기 위한 최소한의 에너지라고 할 수 있습니다. 아무것도 안 하고 누워만 있어도 우리 몸이 살아 있는데 필요한 에너지 즉 칼로리 소비 량입니다. 남자, 여자 성인 기초대사량 계산법 남성 [293 - (3.8 X 나이) +.. 2022. 7. 5. 방명록 이전 1 다음
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