달리기 무료 어플 추천 4가지 : 2023 혼자라도 외롭지 않은 러닝 운동 앱

달리기를 할 때 조력자와 동행자를 찾고 있다면 이를 대신해 줄 어플을 추천합니다. 달리기 운동 앱의 장단점을 살펴보고 특징에 맞게 5가지를 소개하겠습니다. 어플과 함께라면 목표 달성 및 기록 관리에 도움이 될 것입니다.

러닝 무료 어플 추천

러닝을 전문적으로 하시거나 러닝 운동을 시작할 계획이신 분들 모두에게 적합한 애플리케이션 4가지를 추천합니다. 개인적인 취향과 상황에 따라 선호의 차이가 있을 수 있으나 소개해드린 어플은 무료임으로 설치를 실행해 볼 가치가 충분합니다.

1. 나이키 런 클럽 NIKE Run Club

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나이키 런클럽은 일상적인 달리기를 도와줄 수 있습니다. 최고의 달리기 파트로 러닝을 기록하고 격려하며 다양한 챌린지를 유도합니다. 첫 시작 단계, 다음 단계, 스피드 단계로 나뉘어 체계적으로 운동할 수 있도록 유도하는 어플로 일반인들이 러닝을 쉽게 시작할 수 있도록 도와줍니다.

'이번주 5km 챌린지'와 같은 목표 챌린지에 참여하다 보면 어느새 러너로 성장해 있을 것입니다.

기록에는 전체 거리 및 평균페이스, 경로 등이 있습니다. 특정 목표에 달성했을 때는 베네핏으로 배지가 제공되어 소소한 재미를 줍니다. 기록은 심플하면서도 꼭 필요한 기능만 있음으로 '달리기'라는 하나의 핵심에 집중할 수 있습니다.

나이키 런 클럽을 지속적으로 사용하면 러너로써 어제의 나보다 더 나은 나로 성장을 하도록 동기를 부여받습니다. 완주 후 나이키 로고가 있는 사진을 SNS 업로드 하여, SNS 친구들 뿐 아니라 나이키 러너 크루로써 나의 성취를 알리고 공유 할 수 있습니다.

애플와치와 완벽히 연결됩니다.

2. 스트라바 Strava

스트라바는 초급 운동자부터 운동선수까지 모두 사용할 수 있을 정도로 러닝 앱으로써 다양한 기능을 지원합니다. 러닝뿐 아니라 마라톤, 사이클, 수영, 골프 등 다양한 운동 종목을 기록할 수 있습니다. 목표를 설정하고 추척하여 쉽게 목표점에 도달할 수 있도록 돕습니다. 수치화되고 한눈에 볼 수 있는 그래픽이 제공되어 빠르고 직관적인 활동 분석이 가능합니다.

스트라바는 무료 버전과 유료 버전으로 나눠져 있습니다. 무료 버전으로도 충분한 기록 및 활동 관리 기능이 포함되어 있어 일반 러너가 사용하기에 무리가 없습니다. 무료버전을 사용해 보시다가 확장된 기능을 원하신다면 1년 기준 약 7만 원의 사용료를 내고 이용할 수 있습니다.

스트라바는 GPS방식으로 호환성이 좋은 앱 중 하나입니다. 애플워치뿐만 아니라 삼성 기어, 핏빗, 가민 등과 연결됩니다.

3. 언더아머 맵 마이런 Map My Run

러닝 조력자를 찾고 있다면 언더아머 맵바이런 앱을 추천합니다. 맞춤형 코칭 팁으로 전문가 그룹을 통해 체계적인 분석 결과 제공합니다.

다만 필요한 준비물 하나가 있습니다. 바로 언더아머 운동화입니다. 운동화 모델을 입력을 통해 각 모델 특징에 따라 사용자 활동을 분석해 줍니다. 이 분석 데이터는 매우 자세하고 세분화되어있습니다. 보폭, 걸음걸이, 착지 등 다양한 정보를 알려주고 이를 통해 자세 교정에 도움을 받을 수 있습니다. 기록은 매우 심플하지만 자세하고 전문적입니다. 언더아머 브랜드를 선호하시는 분이라면 반드시 사용해야 하는 어플입니다.

애플 와치, 삼성 기어, 핏빗 등과 연결 됩니다.

4. 런데이 Runday

런데이는 한빛에서 출시한 앱으로 우리나라 사람들이 사용하기에 편리하게 디자인되어 있습니다. 런데이 어플은 빠른 속도로 성장하여, 국내 러닝앱 기준 높은 평점을 자랑합니다. 가장 호응이 좋은 점으로 트레이닝 보이스를 꼽을 수 있습니다. '런데이 아저씨'로도 불리는 음성 서비스는 친근하고 다정한 운동 코치가 되어줍니다. 혼자라서 러닝을 망설였던 분들이라면 런데이 코칭과 함께 하시기를 추천합니다.

런데이 어플에는 다양한 달리기 코스가 제공됩니다. 맞춤형 플랜도 가능하여 러닝을 시작하는 사람들부터 중고급 러너까지 사용하기에 무리가 없습니다. 총 운동 시간, 거리, 소비 칼로리 등을 제공합니다. 미션 완수 달력 및 배지를 제공하여 꾸준한 운동이 어려운 분들께 동기 부여를 해줍니다.

GPS 방식으로 애플워치, 삼성기어, 가민, 미밴드 등과 연결됩니다.

마치며..

알려드린 어플을 동시에 실행하여 각각의 기능을 비교하면 더욱 정확한 데이터를 얻을 수 있습니다. 마음에 드는 앱을 두, 세가지 설치해서 비교해보시고 나에게 맞는 앱을 찾아보세요.

운동 자체를 시작하기 어렵거나 지속적인 운동이 되지 않는 사람들에게는 런데이 어플을 추천합니다. 어느 기기, 어떤 운동 등 다양한 확장성을 원한다면 스트라바에서 편리하게 이용할 수 있습니다. 또한 SNS 인증을 즐겨하는 분께는 나이키 런 클럽이 좋습니다. 언더아머 브랜드를 선호하거나 다양한 러닝 전문 데이터를 얻고 싶은 분께는 언더아머 맵 마이런을 추천합니다.